Wat betekent coachen? Het stimuleren van het bereiken van persoonlijke doelen door de ontwikkeling van kennis, competenties en talenten (bron: encyclo). Kun je ook jezelf coachen? Ja, dat kan, maar je dient te beschikken over de juiste handvaten.
Sinds 3 jaar ben ik coach. Ik coach werkgevers in het verkrijgen van nieuwe inzichten. Een leidinggevende heeft een coachende rol naar zijn werknemers. Helaas wordt vaak vergeten dat werknemers een voorbeeld nodig hebben. Zij doen niet wat de coach zegt maar wat de coach (leidinggevende) doet. En ik kan jou, via dit artikel, coachen om het beste uit jezelf en uit het leven te halen of te zorgen dat je jouw eigen coach wordt.
Kennis is macht, dus onderzoek wat het precies is waaraan je blijft vasthouden dat niet meer voor je werkt. Als je uitvindt wat je belemmering is, dan kun je het loslaten en kun je verder. Op deze manier creëer je succes voor jezelf. Je persoonlijke groeiproces wordt door je positieve houding positief beïnvloed.
Als je jouw eigen coach wilt worden dan hoor je over een aantal kenmerken te beschikken:
- Je daagt jezelf uit
- Je bent kritisch (hoe pijnlijk het soms ook kan zijn)
- Je analyseert je prestaties
- Je observeert jezelf en anderen
- Je waardeert jezelf
- Je stelt hoge verwachtingen aan jezelf
- Je herkent positieve en negatieve patronen
Voor het verbeteren van je prestaties is het stellen van doelen (kleine en grote) heel belangrijk. Vergeet niet, de doelen moeten haalbaar zijn, anders neemt je motivatie af. Je presteert nooit boven je ambitie niveau.
Om een verandering in jouw leven te brengen hoor je je aan een aantal regels te houden:
- Je haalt het beste uit jezelf
- Je bent doelgericht
- Je blijft gemotiveerd
- Je transformeert negatieve energie in positieve energie
- Je blijft geïnspireerd
- Je doet het nu
- Je zorgt voor eigen regie
Heb je ooit over Zoe Koplowitz gehoord? Deze 50-jarige Amerikaanse diabetica en multiple sclerosis-patiënt heeft in 1999 de finish gehaald van de Londense marathon. Zij liep de afstand van ruim 42 km op een paar krukken in 30 uur. Zij deed er 28 uur langer over dan de winnaar.
Zoe is er trots op dat zij zichzelf de traagste marathonloopster ter wereld mag noemen. In de Verenigde Staten is zij inmiddels een beroemdheid. Zij liep nog 13 New York marathons en bracht veel geld bijeen voor MS-vereniging. Zoe schreef een inspirerend boek “Winning Spirit”.
Zoe Koplowitz is een fantastisch voorbeeld van een andere denkmanier en het verbreken van blokkades. Niet “de beste die de finish haalt is de beste” maar ” het beste uit jezelf naar boven halen”. Laat dit verhaal je inspireren om je eigen kracht te gebruiken. Je bent tot veel meer in staat dan je zelf denkt!
Geef een reactie