Expand verbindt HR professionals en HR vacatures aan het hele vakgebied

Stilstaan bij stilte op jouw werk

Januari 2013 - de maand van de spiritualiteit is een paar dagen jong. Thema van dit jaar is de ' Stilte'. En terwijl ik dit schrijf dwarrelen sneeuwvlokken naar beneden, als om het belang van de stilte te onderschrijven, en het gemis eraan te benadrukken. Stilte - zo helend en essentieel voor ons en tegelijkertijd zo angstaanjagend dat we er het liefst ver van blijven. Zo ver van ons dagelijk bestaan...

'In de stilte ontstaat ruimte', zo las ik ergens recent. Ruimte voor je gedachten en gevoel. Ruimte om op adem te komen. Ruimte ook voor creativiteit, en nieuwe ideeën. Ruimte om het beste in jezelf te leren kennen en naar boven te brengen. Dingen die voor iedereen belangrijk, zo niet elementair zijn.
En dat brengt me op het belang van stilte op je werk. Als het ergens belangrijk is om het beste in jezelf naar boven te brengen, je creativiteit aan te boren en boven alles; betekenis aan je inzet te geven - dan is het wel je werk!
Ik denk dat stilte essentieel is om het beste uit jezelf te halen. Dat het van belang is om je af en toe terugtrekken uit de hectiek om eens van afstand te kijken naar wat je aan het doen bent. Hoe je dingen aan het doen bent. Om zo op zinvolle en bewuste wijze bezig te zijn met jouw ontwikkeling en die van jouw team en organisatie.
Een korte inventarisatie leert echter dat ik - en vast velen met mij - omgeven word door een veelheid van geluid. Een radio, rammelende toetsenborden, lades die open en dicht getrokken worden, ordners waar blaadjes in opgeborgen worden, gesprekken, een printer, een tikkende pen op een bureau; in nog geen drie minuten registreer ik deze geluiden om me heen. Na acht uur in deze ruimte ben ik meer dan verzadigd, zo niet leeggetrokken door alle herrie. Met reflectie en vernieuwende ideeen ben ik dan echt niet meer bezig. Wat resteert is iets dat neigt naar automatische piloot.

Los van het fysiek ontbreken van stilte is er ook nog sprake van een tijdselement waarin elke vorm van stilte ontbreekt. Afspraken volgen elkaar op; de tijd die niet is gevuld met overleg en gesprekken, is net voldoende om mijn e-mail bij te werken en de gemaakte afspraken voor mezelf te registreren.Van het creëren van ruimte is geen sprake... Uitzonderlijk is deze situatie vast niet.

Heb jij wel eens stil gestaan bij stilte? Hoeveel tijd en ruimte per dag heb jij voor stilte? Uberhaupt wel eens over het begrip 'stilte' nagedacht en wat dit voor jou betekent?

Een tijdje terug heb ik mezelf voorgenomen om mezelf op mijn werk twee minuten stilte per uur te gunnen. Twee minuten, waarin ik ontkoppeld ben van alles om me heen, om me heel bewust, met mijn voeten op de grond, in mezelf terug te trekken - even niks, gewoon stilte... rust. Zonder gevoel van schaamte of schuld over het feit dat ik gewoon niks doe. De weldaad van twee minuten per uur is onbeschrijflijk lekker. De toegevoegde waarde weegt in mijn optiek niet op tegen de minieme investering. En toch.. wist ik het niet vol te houden, zoals wel meer goede voornemens.

Januari 2013 - De maand van de Stilte. En ik ga mijn uren op mijn werk opnieuw vullen met twee minuten stilte. Doe je mee?

Geplaatst in Recruitment & Arbeidsmarkt door Anke de Lange op 22 januari 2013

Reacties op Stilstaan bij stilte op jouw werk

Chris Stapper op 15 december 2015 16:45

Hallo Anke,

Sterk onderwerp! Het doet me erg denken aan een citaat dat ik ooit las:
Het is gemakkelijker om in nostalgie te vervallen als je met een glas whisky op je balkon zit, dan wanneer je voor de televisie zit.

Helaas ben ik vergeten wie het zei, maar voor mij is het een zin die onze tijd enorm kenmerkt. We verstoppen ons achter bergen werk en bezigheden. En dus hoeven we niet nostalgisch te worden (voor mij een analogie naar: zelfreflectie, introspectie). We ontwijken de confrontatie met onprettige gedachten door ons leven 'vol' te maken.

Op een praktisch niveau doet dit ook enorm veel, denk maar eens aan de gemiddelde aandachtsspanne en de concentratieproblemen die veel mensen hebben. Iedere 10 seconden is er wel een prikkel: een whatsapp bericht, een sms, een mail. Dus iedere 10 seconden worden we onderbroken van wat we doen.

Twee minuten stilte houden lijkt me een goede manier om weer wat zelfbewuster te worden en meer rust te krijgen. En ongetwijfeld ook meer energie voor de rest vande dag.

Bert-Jan van der Mieden op 15 december 2015 16:45

Mooi artikel Anke en goede reactie Chris. Stilte is heel belangrijk voor optimale productiviteit. Stilte impliceert namelijk dat je luistert naar jezelf en/of naar de ander en/of de omgeving, het andere. Er is bijna geen stilte meer in de samenleving. Het mag er ook niet zijn. Denk maar aan winkels, restaurants, koptelefoons op, enz. enz. Op het werk de radio aan, enz. Stilte is bedreigend, omdat het je terugwerpt op jezelf en je confronteert met je gedachten en gevoelens.

Maar stilte biedt ook kansen en mogelijkheden: het brengt je ook terug bij je positieve gedachten en gevoelens en bij je doelstellingen, passie, innerlijke motivatie en creativiteit. Stilte inspireert en geeft rust.

Ik gebruik de stilte ook in de muziek. Dat lijkt een tegenstrijdigheid, maar ik heb gemerkt dat door het vertolken van zielenklanken via klassieke piano-improvisaties men stil wordt van binnen en bij zich Zelf terecht komt. Dat was een prachtige ontdekking destijds: Vanuit de Stilte ontstaan klanken die mensen weer terugbrengen bij de Stilte. Het was mooi te ontdekken dat het ook in organisaties een positieve uitwerking heeft.

Anke op 15 december 2015 16:45

Dank voor jullie reacties. Stilte lijkt het schaarse goed van deze tijd te zijn; wonderlijk eigenlijk, dat het vooral de schaars geworden zaken zijn die ons zo goed doen.

Ik kreeg per mail nog een link door die hier mooi op aansluit:

http://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8

Bert Jan - ik ben zeer benieuwd naar jouw verhaal over stilte en muziek; daar ga ik me de komende tijd in verdiepen.!

Anke op 15 december 2015 16:45

Dank voor jullie reacties. Stilte lijkt het schaarse goed van deze tijd te zijn; wonderlijk eigenlijk, dat het vooral de schaars geworden zaken zijn die ons zo goed doen.

Ik kreeg per mail nog een link door die hier mooi op aansluit:

http://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8

Bert Jan - ik ben zeer benieuwd naar jouw verhaal over stilte en muziek; daar ga ik me de komende tijd in verdiepen.!

Plaats zelf een reactie