Expand verbindt HR professionals en HR vacatures aan het hele vakgebied

Hoge werkdruk? Werk aan je relatie!

Helaas is er een groeiend aantal mensen dat last krijgt van overspannenheidsklachten of zelfs te maken krijgen met een burn-out. Ik kom het in mijn dagelijkse werk tegen. Er wordt gepoogd het te voorkomen en toch komt op een gegeven moment die spreekwoordelijke druppel en dan is het allemaal te veel.

Kort door de bocht wordt in de dagelijkse werkzaamheden de oorzaak gezocht. ‘Ik heb het voor langere tijd veel te druk gehad’ is een veel gehoorde uitspraak in één van de eerste gesprekken van een lange reeks aan re-integratie en evaluatiegesprekken. Vervelend voor de werkgever maar nog vervelender voor de medewerker. En als je de juiste oorzaak niet vindt, dan is de kans op terugval groot.

Ik ben sinds kort zelf moeder en ondanks dat ik al een aantal jaar advies geef aan medewerkers die deze fase al lang voorbij zijn, nu ervaar ik zelf onderdelen van het dertigers dilemma. Het werk kan druk zijn, maar er spelen meer zaken mee die maken dat je een overspannen gevoel kunt hebben. Zo zijn volgens het Huis van Werkvermogen niet alleen het werk maar ook normen & waarden, competenties en gezondheid van invloed op het welzijn van medewerkers. De maatschappij, je vrienden en je familie hebben hier ook invloed op. Dus alleen heel hard werken maakt niet dat je overspannen raakt of zelfs een burn-out krijgt.

Zoals ik al zei, ik heb sinds kort een nieuwe titel en besef me nu pas echt hoe belangrijk het is om het op alle fronten goed te regelen. En daar komt het belang van een goed georganiseerd thuisfront vandaan. Een partner waar je goed mee kunt overleggen en de taken eerlijk kunt verdelen, twee lieve oma’s die de gaten kunnen opvullen als onze roosters overlappen en een ontspannen kind, maakt dat wanneer ik aan het werk ben, ik ook echt aan het werk ben. Geen zorgen over het thuisfront, ook met de gezondheid zit het goed en ik werk binnen een omgeving die goed bij mij past. Ik heb focus en kan die extra stap zetten. Als het op één van deze fronten wat moeilijker gaat, lukt het nog wel, als mijn werkzaamheden toenemen, dan zou het mis kunnen gaan. En dat betekent dat ik niet geloof dat je van alleen hard werken ziek kunt worden maar dat er altijd meer aan de hand is.

Geplaatst in HR varia door Carola Spruit op 7 april 2016

Reacties op Hoge werkdruk? Werk aan je relatie!

José Malenberg op 7 april 2016 16:03

Hallo Carola,

Van harte gefeliciteerd met je moederschap! Heel vel geluk gewenst!

Ik snap helemaal wat je zegt dat een bredere dekking vanuit je sociale netwerk veel kan betekenen voor wat je op andere vlakken kunt hebben. Kan het tegelijk niet zo zijn dat je privéleven lijdt onder je werk, dat je minder hebbelijk bent en veel klaagt en daardoor privé krediet verspeelt? Wat als je al 2-3 jaar in een slechte baan zit en niet zomaar weg kan (partner geen baan, huis onder water, markt gaat niet goed etc) en mensen zijn het zat?

Carola op 11 april 2016 08:28

Hoi José,

Dan zit je in een lastige situatie! En het klopt dat het zijn wisselwerking op elkaar heeft. Toch ben ik van mening dat je altijd een keuze hebt. En dat je daarvoor op moet komen, om het beste voor jezelf te creëren. Misschien ben je niet in de gelegenheid om op dat moment je baan op te zeggen. Maar je kunt solliciteren, in gesprek met je baas, tijdelijk ander werk gaan doen om een overgang naar een nieuwe baan te overbruggen, etc. Zodra de situatie privé eronder gaat lijden, ben je wellicht gelukkiger met wat minder inkomen maar een gezond leven, dan vice versa. Ik heb het idee dat niet veel mensen zich dat op een dergelijk moment beseffen, maar als je hen ernaar vraagt ze daar altijd voor willen kiezen. Vaak mist de durf, wat begrijpelijk is.

Plaats zelf een reactie