Expand AVG Proof
Expand verbindt HR professionals en HR vacatures aan het hele vakgebied

Hoe leer je 'ja' te zeggen?

Ja zeggen klinkt eenvoudig. Nee zeggen kan veel moeilijker zijn. Wij worden op school, op het werk, in onze relaties getraind om assertief te reageren en durven nee te zeggen. Maar wie leert ons ja zeggen? Met ja zeggen doel ik op acceptatie. Acceptatie van moeilijke feiten, zoals ontevredenheid in werk, een relatie-probleem of een gemaakte fout.

En ik doel op een innerlijke ja. Als je ja zegt, dan betekent dat in eerste instantie dat je iets dat waar is, ook waar laat zijn. Want waarom zou je niet de waarheid ervan niet erkennen? Verbazend veel mensen hebben er echter moeite mee dingen waar te laten zijn.

Twee voorbeelden:

- Je voelt je minder dan je collega, maar in plaats van daar ja tegen te zeggen en dat aan jezelf toe te geven, doe je je best om beter te worden.

- Je werk biedt je geen uitdaging meer. Dat weet je, maar in plaats van ja te zeggen, zeg je: Ach , het verdient goed dus ik ga niet klagen.

Door de situatie niet te accepteren - door geen ja te zeggen - loop je weg voor de realiteit. Dit resulteert in een impasse, waardoor je niets kunt doen. Ja zeggen betekent dichterbij jezelf komen. Het is een eerste neutraliserende erkenning.

Waarom is het dan zo moeilijk tegen jezelf ja te zeggen? Omdat accepteren moeilijk is, omdat je dan negatieve kanten van jezelf onder ogen moet komen.

Maar heb je gemerkt dat, als je iets opbiecht, eerlijk aan je baas, collega of dierbare vertelt, toegeeft dat je hulp nodig hebt, dat je dan een gevoel van opluchting krijgt? Langzaam maar zeker komt dan de positieve energie terug. Als je ja zegt, ontkramp je.

Het is belangrijk om ja tegen jezelf te leren zeggen. Ja, het klopt dat ik geen zin in deze vergadering heb. Ja het klopt, dat ik vandaag minder presteer. Ja, het klopt, dat ik geen zin in dit weekendje weg heb. Ja, het klopt, dat ik tegen problemen aanloop en ik heb hulp nodig.

Hoe zeg je "ja!"? Door onvoorwaardelijk en zonder enig voorbehoud ja te zeggen. Dus geen: ‘ja, als’, ‘ja, mits’. Je zegt gewoon ja tegen iets of tegen jezelf.

Wat gebeurt er dan? Je komt meer in je kracht, je wordt je meer bewust van jezelf. Je komt in de beste positie om te handelen.

Genoeg redenen om ja te leren zeggen. Ja, ik stop nu met schrijven want het is laat en ik ga lekker slapen. Resultaat? Morgen ben ik uitgerust en kan goed presteren. Hoe cliché en toch voor sommigen zo moeilijk te leren.

Succes met het ja tegen jezelf te leren zeggen!

Geplaatst in Talent & Leadership Development door Kasia Libiee op 5 oktober 2012

Reacties op Hoe leer je 'ja' te zeggen?

Er zijn nog geen reacties.

Plaats zelf een reactie


Expand maakt gebruik van functionele, tracking en analytische cookies om de website optimaal te laten functioneren. Cookies zijn kleine informatiebestanden die de toegang tot expand.nl vergemakkelijken en de navigatie op onze website sneller en effici├źnter laat verlopen. Een cookie is uniek voor elke gebruiker. De functionele en analytische cookies zorgen ervoor dat de site goed werkt en dat wij inzicht hebben in het gebruik van onze eigen website. De tracking cookies worden gebruikt om bezoekers van onze website te voorzien van relevante informatie en de site te personaliseren. Dit doen we niet alleen via de inhoud, maar ook via de advertenties die wij tonen. Ook derde partijen (zoals Google) die via onze website cookies plaatsen, kunnen op deze manier proberen je interesses te vinden en k├║nnen deze cookies gebruiken om een bezoekersprofiel op te stellen. Wij hebben dit liever niet, maar jammer genoeg hebben we geen invloed op wat deze partijen met hun cookies doen. Als dergelijke cookies niet worden gebruikt dan betekent dit overigens niet dat je geen advertenties meer te zien krijgt op onze site. De advertenties zijn in dat geval alleen niet langer toegesneden op jouw interesses. In ons privacy statement vind je meer uitleg over het toestaan of blokkeren van cookies op onze site.