Expand verbindt HR professionals en HR vacatures aan het hele vakgebied

Hoeveel rust gun jij je deze zomer?

De lente, ik vind het een heerlijk jaargetijde. De lucht is zwanger van verwachtingen, je kunt het zelfs ruiken. Ik gooi de deuren en ramen open om de frisse lucht door mijn huis te laten waaien. Mijn terras is helemaal ingericht, van mij mag het zomer worden. En wat ga jij doen? Op vakantie of blijf je net als ik thuis? Genieten van je omgeving die zo lekker rustig is omdat al je buren wel weg zijn? Nu eens niet in de file staan, omdat half Nederland elders in Europa de wegen verstopt?

Heerlijk die rust, die alleen verstoord wordt door het fluiten van de vogels. Tijd om de bezem door je oude gedachten, irritaties en hersenspinsels te halen. Lees verder en zet de drie stappen voor een schoon hoofd.

Stap 1
Ga relaxt zitten en klik op onderstaande link: Magic Will Happens!

* Deze youtube video is inmiddels privé gemaakt - red.

Ontspannen? Mooi dan is het nu tijd voor timemanagement, effectief time management wel te verstaan, meer gericht op persoonlijke effectiviteit dan op 'to do'lijstjes. Buitengewoon onrustig word ik van al die 'geeltjes' (of 'blauwtjes' of 'rozejes'). Het kan ook anders (zit je trouwens nog steeds relaxt? Schouders ontspannen? Voeten op de grond?):

Stap 2

10 Tips voor effectief Time Management op basis van Stephen Covey

  1. Wees proactief

Proactieve mensen mijden de slachtofferrol en leggen de schuld van problemen niet bij anderen.
‘Ik ben de enige die verantwoordelijk is voor mijn ziel, als ik hier niet de juiste dingen doe. Ik blijf in gebreke, niet hij, niet de kerk daar of de zon.’
ALEX SALUKIN (Yakima indiaan)

  1. Houd je doelen in gedachten

Zonder een concreet doel ben je eigenlijk aan het reizen zonder bestemming en zul je nooit aankomen.
TIP: Wat ga jij na de zomer doen, waar wil jij aan werken, wat wil je over een half jaar bereikt hebben?

  1. Belangrijke zaken eerst

Trek je eigen plan. Organiseer je leven rondom uw eigen prioriteiten en niet rond die van anderen. Laat je leiden door de principes waaraan jij belang hecht.
TIP: Wanneer ga jij echt ‘ja’zeggen tegen jezelf en je grenzen vasthouden?

  1. Denk win-win

Heb respect en denk in termen van overvloed en mogelijkheden, niet in schaarsheid en competitie.
TIP: om te ontvangen moet je eerst geven. Er is genoeg voor ons allemaal.

  1. Eerst begrijpen, dan begrepen worden

Door te luisteren vergroot je je inzicht en begrijp je hoe anderen tegen de zaken aankijken.
TIP: Pas de LSD-techniek toe: Luisteren – Samenvatten – Doorvragen.

  1. Synergie

Waardeer en respecteer verschillen. Focus niet op eventuele tekortkomingen. Die kunnen worden gecompenseerd door anderen in het team.
TIP: Welke collega of medewerker kan jou aanvullen? Welke gezamenlijke kwaliteiten maken van jullie een ‘dreamteam’? Ken jij je kernkwaliteiten?

  1. Houd de zaag scherp

Zorg voor groei en vernieuwing op de vier aspecten van menselijk gedrag: mentaal, sociaal-emotioneel, spiritueel en fysiek. Deze vier beïnvloeden elkaar.
TIP: zit of lig voor het slapen gaan, vijf minuten stil met je ogen dicht, concentreer je op je lichaam op de stoel, of op bed. Komen gedachten op, laat die dan weer gaan en concentreer je opnieuw.

  1. Vind je stem

Steeds meer mensen moeten zichzelf zelfstandig ontplooien. Met het 'vinden van je stem' bedoelt Covey: achterhaal wat u boeit, inspireert en vervult. Zet je medewerkers in als hele persoon. Als human being in plaats van human resource. Niet alleen hun handen of hoofd.
TIP: lees Stephen Covey

  1. Doe belangrijke zaken als je de meeste energie hebt

Iedereen heeft zijn eigen bioritme. De één is ’s morgens vol energie, de ander krijgt de geest halverwege de middag.
TIP: Vind deze zomer jouw bioritme en werk na het zomerreces ontspannen en vol energie.

  1. Sluit de dag af met één afgemaakte activiteit.


Lekker hé, alles ‘op een rijtje te hebben’. Dan heb je nu tijd om je zelf (beter) te leren kennen, waardoor je nog meer ontspannen gaat worden.
 
 
Het leven is wat het is;
Je kunt het niet veranderen.
Maar je kunt wel jezelf veranderen.

 
SOEFI INAYAT KHAN

 

Dit artikel is geschreven door Gastblogger Titia de Vries

Geplaatst in Talent & Leadership Development door Gastblogger op 14 januari 2009

Reacties op Hoeveel rust gun jij je deze zomer?

Henk S op 15 december 2015 16:44

Ik raak niet ontspannen, wel ge■nspireerd door het filmpje. Energie scheppen door veel plaatjes en boodschappen achter elkaar te laten zien, mooi.



Covey heb ik zeker gelezen: goede kost. Time management bestaat voor mij uit een simpele regel: meteen beginnen aan wat moet gebeuren en werken tot het af is. Werkt zeer goed!

Desalniettemin erg nuttige tips. Goed punt om de dag te sluiten met een afgemaakte activiteit.

Chris Stapper op 15 december 2015 16:44

Mooi artikel Titia!

Covey moet ik echt eens gaan lezen. 7 habits wil ik al heel lang een keer lezen. Dit boek klinkt ook erg interessant. Maar eerst nog een paar filosofie boeken, school moet ook gebeuren.



Ik ga vooral 10 eens vaker toepassen. Ik hoop dat ik dan meer een gevoel van tijd ervaar!

Chantal Steinmann op 15 december 2015 16:44

Zeker goeie algemene tips. Mocht je geïnteresseerd zijn in wat specifiekere tips, bekijk dan eens het artikel "Goed Timemanagement is onmisbaar" op Prikkl. Hierin staan enkele praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt.

Plaats zelf een reactie